Le gingembre est une plante vivace dont la racine est réputée pour ses propriétés bénéfiques. La composition chimique de la racine est assez riche - plus de quatre cents composés y sont intégrés.
Le gingembre a des effets antiviraux, anti-inflammatoires, antioxydants, antiseptiques, analgésiques et antibactériens sur le corps. Tue les microbes, améliore l'humeur, élimine les scories et les toxines du corps. Détruit les cellules cancéreuses et renforce le système immunitaire.
Dans cet article, nous répondons aux questions les plus fréquemment posées: est-il possible de préparer et de boire du thé à partir de ce thé, dans quelle mesure est-il permis de manger et que se passera-t-il si vous prenez la racine tous les jours?
Pourquoi avez-vous besoin de respecter le taux quotidien?
La racine de gingembre contient de nombreuses substances biologiquement actives, c’est un agent puissant et son utilisation doit être prudente. Une surabondance de minéraux et de vitamines peut entraîner des problèmes de santé, ainsi que des complications de maladies existantes.
Combien pouvez-vous manger par jour?
Le gingembre aidera à perdre du poids, saturera le corps en nutriments et aidera au traitement des maladies uniquement si vous suivez le dosage. Juste comme ça, le gingembre n'est généralement pas consommé, ajouté aux salades ou autres plats.
Le plus utile est le gingembre frais. Un jour, un adulte peut manger jusqu'à une cuillère à soupe de racine râpée. Le bébé au gingembre doit être administré avec prudence. Jusqu'à 10 ans, manger du gingembre ne peut représenter plus d'une demi-cuillère à thé par jour. Avant de proposer un bébé au gingembre, il est préférable de consulter un pédiatre.
Vous pouvez utiliser de la poudre de gingembre. Il convient de considérer que la concentration dans la poudre sera supérieure à celle dans la racine fraîche. Par conséquent, le tarif par adulte est d'une cuillerée à thé de poudre par jour et par enfant d'un tiers de cuillerée à thé.
Vous pouvez ajouter de la racine de gingembre au thé. Un petit morceau, de la taille d'une boîte d'allumettes, coupé et mis dans une boisson chaude. Après une demi-heure ou une heure, vous pouvez profiter des effets curatifs et d’un goût inoubliable. La dose maximale pour un adulte est de deux tasses par jour. Pour un enfant - une tasse de thé par jour.
À l'aide! Vous pouvez placer une fine plaque de racine sous la langue et la dissoudre au cours de la journée. La voie est idéale pour perdre du poids chez les filles. Ainsi, avec le gingembre, les calories supplémentaires ne sont pas consommées.
Combien de fois à utiliser?
Vous pouvez manger du gingembre tous les jours. Si le gingembre aide à perdre du poids ou à guérir, la consommation quotidienne est même obligatoire. Il suffit aux enfants de le manger deux ou trois fois par semaine pour prévenir les maladies et le béribéri.
Pour une utilisation quotidienne de la racine, vous pouvez alterner les recettes, aujourd'hui dans la salade et demain dans le thé. Les propriétés utiles lors de la préparation du gingembre ne perdront pas.
L'utilisation quotidienne de gingembre peut réduire le risque de rhume, saturer le corps avec des vitamines et des minéraux. Le gingembre réduira le risque de diabète, améliorera la mémoire et le fonctionnement du cerveau. Cela vous aidera à faire face aux nausées et à améliorer votre humeur.
Consommation appropriée du produit
Pour que la racine de gingembre n'apporte que des avantages pour la santé, vous devez respecter certaines règles:
- Ne mangez pas plus de dix grammes de gingembre par jour. C'est environ 6-7 centimètres de racine.
- Mangez du gingembre quotidiennement ou au moins trois fois par semaine.
- Vous pouvez mettre du thé, ajouter à la nourriture ou manger vous-même.
- Utilisez uniquement des produits frais. La racine doit être lisse et ferme, exempte de taches et de moisissure. Si la racine est molle, cela signifie qu'elle a déjà commencé à se détériorer.
- Conservez le gingembre dans un endroit frais et sec pour éviter toute détérioration.
Conséquences d'un surdosage
Une consommation excessive de racine de gingembre peut être nocive pour la santé. Si des symptômes de brûlures d'estomac et de maux d'estomac apparaissent, il existe des signes de suralimentation.
En cas de surdosage, buvez le plus d’eau possible. Vous pouvez neutraliser l'effet du gingembre si vous buvez un verre de lait. Il est recommandé de prendre des antiacides. Cela arrêtera l'effet irritant sur les muqueuses. Il peut être smect, almagel, maalox et autres similaires. S'il n'y a pas de médicament approprié en main, vous pouvez utiliser de la soude ordinaire. Dans un verre d'eau bouillie, ajoutez une cuillère à café de soda.
En cas de suralimentation, il vaut mieux abandonner l’utilisation du gingembre pendant trois à cinq jours afin que le corps récupère.
Symptômes de trop manger:
- La diarrhée
- Brûlures d'estomac et éructations.
- Vomissements.
- Brûlant dans la région du larynx.
- Eruption cutanée. Peeling
- Dans certains cas, il y a détérioration de la vision, fréquence cardiaque altérée, insomnie, sautes d'humeur.
Si les symptômes indiqués persistent, il est nécessaire de consulter un médecin.
L'utilité du gingembre pour le corps humain n'a encore dépassé aucun des produits. Avec elle, vous pouvez perdre du poids et guérir de nombreuses maladies. Mais la règle "plus il y a de mieux" pour la racine ne fonctionne pas. Pour ça pour que le gingembre n'apporte que des bienfaits pour la santé, il doit être consommé correctement et avec modération.
