La racine de gingembre devient chaque année plus populaire. Pour certains, c'est un assaisonnement délicieux, pour d'autres, c'est un additif au thé, pour le troisième, c'est un médicament. Cette plante est connue pour ses propriétés bénéfiques depuis le IIème siècle av. Le gingembre a été utilisé dans le traitement des maladies de la gorge et de l'estomac, a été ajouté à des plats de viande. Dans cet article, nous ne parlerons pas seulement de l'application et les bienfaits du gingembre en général mais en particulier sur ses avantages pour le corps féminin.
Goûts et description
Dans la nature, le gingembre est une herbe. Il a un bon système racinaire, et les racines elles-mêmes ressemblent à des cornes. Cette forme de racines et a donné le nom de la plante. 
Son nom en latin est le gingembre, ou Zingiber, une plante herbacée vivace pouvant atteindre 2 mètres. La patrie de ces tubercules est l’Asie du Sud.
On ne le trouve pas à l'état sauvage, mais on le cultive comme plante de jardin, parfois même dans des pots ou des pots de fleurs. Les feuilles de gingembre sont des lances et leurs bourgeons sont jaunes. Il existe deux types de rhizomes de gingembre: blanc et noir. Leur principale différence réside dans la méthode de traitement.
Vous serez intéressé de savoir comment faire pousser du gingembre dans le jardin et dans le pot.
Blanc est une racine lavée et nettoyée, séchée au soleil. Le noir est la racine dont la couche dense supérieure n'est pas enlevée, elle n'est pas aspergée d'eau bouillante mais séchée au soleil.
Rhizomes noirs ont une odeur plus prononcée et un goût brûlant.
Le gingembre frais a une odeur agréable qui ressemble de loin aux agrumes. Si vous frottez les feuilles, l'arôme de sauge apparaîtra, du poivre frais et clair. 
Pour appeler une telle saveur est impossible. Les rhizomes de cette plante contiennent des huiles essentielles, ce qui permet de conserver longtemps l'arôme. La saveur de gingembre a un peu d'amertume et même des picotements.
Le savez-vous? Le gingerol, contenu dans les rhizomes de gingembre, donne des notes inoubliables de fraîcheur, d'amertume et de sensation de brûlure.
Ingrédients Gingembre
Après séchage, les rhizomes de gingembre au soleil changent de composition. Cependant, les rhizomes des plantes ont des propriétés utiles quelle que soit la façon dont ils sont traités.
Considérez la variété de gingembre la plus répandue, que l’on trouve dans tous les supermarchés. La nature a doté ce produit d'un précieux ensemble d'acides aminés essentiels, de fibres et d'autres éléments utiles.
Vitamine
100 g de racine de gingembre contiennent les vitamines suivantes:
- thiamine (B1) - 0,025 mg;
- Riboflavine (B2) - 0,034 mg;
- Niacine (B3) - 0,75 mg;
- choline (B4) - 28,8 mg;
- Acide pantothénique (B5) - 0,2 mg;
- pyridoxine (B6) - 0,16 mg;
- acide folique (B9) - 11 µg;
- tocophérol (E) - 0,26 mg;
- phylloquinone (K) - 0,1 µg.
Distinguez particulièrement le contenu en vitamines A et C. La vitamine A, ou rétinol, est le principal élément brûlant des graisses du système racinaire du gingembre et 100 g de son produit en contiennent 0,015 mg. L'acide ascorbique (vitamine C), qui aide à réguler les processus d'oxydo-réduction, contient 5 mg.Minéraux
Le gingembre est riche en minéraux. Donc, dans 100 g contient:
- 184 mg de magnésium;
- 148 mg de phosphore;
- 116 mg de calcium;
- 32 mg de sodium;
- 11,52 mg de fer;
- 4,73 mg de zinc;
- 1,34 mg de potassium.
Une consommation régulière de gingembre peut rétablir une carence en calcium. Son contenu élevé dans la racine aide à maintenir des dents et des os en bonne santé. Le gingembre est une source précieuse de magnésium qui peut aider à lutter contre l'insomnie, l'irritabilité, la fatigue et d'autres signes de carence en magnésium dans le corps.
Calories
Le gingembre est considéré comme un produit hypocalorique, et ce n’est pas un hasard. 100 g de cette plante ne contiennent que 86,73 kcal.
La racine de gingembre contient jusqu'à 3% d'huiles essentielles. Ils contiennent jusqu'à 1,5% d'une substance telle que le gingérol, ainsi que des gommes, des amidons, des graisses, des substances phénoliques et autres. 
BJU
La teneur en protéines, en graisses et en glucides est un indicateur important de tout produit. Pour 100 g de racine de gingembre, leur contenu est:
- 7,55 g de protéines
- 5,45 g de graisse
- 60,54 g de glucides.
Cette teneur en protéines, lipides et glucides représente respectivement 11%, 7% et 22% de la norme journalière.
Avantages pour les femmes
Le gingembre est connu depuis des siècles pour ses propriétés bénéfiques. Dans divers pays, il est utilisé pour traiter de nombreuses maladies, il réchauffe et même guérit les effets d'un excès d'appétit. Cette racine est particulièrement bénéfique pour les femmes.
Lisez ce qui est utile pour les femmes: prune, kaki, rouge de Viburnum, pin et noix du Brésil.
Dans la vie ordinaire
Le rhizome de gingembre est un trésor de la santé des femmes. Pendant la période de maladies virales, il contribue à renforcer le système immunitaire et constitue un excellent agent antiviral.
Si vous avez encore froid, quelques tasses de thé au gingembre vous aideront à faire face à la toux et aux toxines du corps. Ainsi, vous irez vite mieux et vous vous sentirez bien. Pendant la saison froide, un morceau de racine se réchauffe bien et constituera un excellent remède naturel contre les maux de gorge. 
Dans la vie moderne, où une femme est exposée à de nombreuses situations stressantes, le gingembre aide à remonter le moral, à récupérer et à faire face à la dépression.
L'utilisation de cette plante à l'étranger aide à soulager la fatigue, augmente la circulation sanguine dans le cerveau, améliore la mémoire. Il est également utile de concentrer l’attention sur la tâche et de soulager les maux de tête. C'est un excellent remède contre l'irritabilité et la constipation.
Annona, le chou blanc, le dodder, les feuilles de betterave, la gentiane, la bette à carde, la sauge, les raisins secs, la camomille et le pélargonium aideront également à faire face à un problème tel que la constipation.
Lors du retrait d'un mal de dents, il vaut la peine de mâcher une petite tranche de gingembre, mais vous devriez quand même aller chez le dentiste. La racine de l'invité étranger aidera à éliminer l'haleine rassis et constitue également un bon outil thérapeutique pour diverses maladies de la cavité buccale.
Pour les femmes qui veulent se débarrasser des kilos en trop, une consommation régulière de gingembre dans leur régime alimentaire aidera à accélérer le métabolisme et à éliminer les toxines du corps.
Et la vitamine A, contenue dans les rhizomes, aidera à brûler les graisses plus rapidement. Les nutritionnistes en train de perdre du poids recommandent d'utiliser du thé vert additionné de gingembre et de citron. 
Les propriétés curatives de cette plante sont mentionnées dans le Coran. Et le conte "1000 et une nuit" appelle le gingembre un aphrodisiaque puissant, qui augmente la libido et la sensibilité du corps de la femme.
Il aide également à lutter contre l'infertilité féminine et à préparer le futur processus de port d'un enfant, normalise les niveaux hormonaux et conduit à un tonus de l'utérus. Avec les cycles menstruels douloureux, la racine de gingembre aide à soulager la douleur.
Pendant la grossesse
Les acides aminés contenus dans cette plante aident à éliminer les toxines du corps de la future mère et à soulager les nausées et les migraines. Souvent, les femmes enceintes sont confrontées à des problèmes tels qu'un déséquilibre hormonal et une éruption cutanée sur la peau.
C'est important! Pour les femmes enceintes présentant une probabilité élevée de fausse couche et / ou de tonus utérin élevé, le gingembre doit être exclu du régime car il peut provoquer une naissance prématurée.
En mangeant des boissons à base de racine de foetus à l’étranger, vous pouvez éliminer l’échec hormonal et donner une apparence saine à la peau.
N'oubliez pas que ce fruit contient une grande quantité de nutriments dont la future mère et son enfant ont tant besoin. 
Pendant la grossesse, une femme est très vulnérable à divers rhumes et maladies virales et son immunité est sévèrement déprimée.
Dans une telle situation, lorsque la probabilité de tomber malade est très élevée et que la majorité des médicaments sont interdits, le thé au gingembre aidera idéalement.
Commentaires des utilisateurs du réseau
Je bois du thé au gingembre tous les jours pendant de nombreuses années, cela améliore mon humeur et ajoute de la vitalité, mais je n'ai pas remarqué de perte de poids. Bien que ce ne soit pas un problème et l'objectif de perdre du poids, je ne me suis pas fixé.invité
//www.woman.ru/health/diets/thread/4386607/1/#m45006898
Les propriétés diurétiques de cette plante aideront à éliminer l'œdème au cours des derniers mois de la grossesse. Grâce à ces propriétés bénéfiques, la racine de gingembre est un produit essentiel dans l'alimentation de toute femme enceinte.
Pendant l'allaitement
Pendant l'allaitement, vous devez être extrêmement prudent avec l'utilisation de ce produit. Sans aucun doute, les avantages de son utilisation ne seront pas seulement pour la mère, mais aussi pour son bébé. Cependant, n'oubliez pas que son utilisation peut nuire à la santé de l'enfant.
Si une jeune mère consomme du gingembre pendant l'allaitement, son bébé sera nourri au bébé sous une forme dépourvue de toxines et enrichie en substances utiles. En même temps, il y a un revers de la médaille. Votre bébé pourrait avoir une sensibilité accrue à ce produit.
À cet égard, le gingembre n'est introduit dans le régime de lactation qu'après avoir consulté le pédiatre et, progressivement, à petite dose, en suivant la réponse de l'enfant. 
L’un des effets secondaires de l’utilisation de ce produit est de perturber le sommeil et de rendre l’enfant plus capricieux.
Le meilleur moment pour prendre une tasse de thé au gingembre sera le matin, lorsque l’enfant vient de se réveiller, et son impact négatif sur le corps du bébé sera minime. Et une telle utilisation encouragera une jeune mère après une nuit blanche.
Le savez-vous? Les médecins recommandent d'utiliser le gingembre comme remède naturel pour augmenter la lactation. Assez pour brasser 2 c. l racine de gingembre hachée dans la théière et boire 30 minutes avant de nourrir. Mais en même temps, ils notent que lorsqu’on utilise une culture de racines dans le régime alimentaire de l’allaitement, le goût du lait maternel change.
Pour les femmes âgées
Chez les femmes majeures, le système musculo-squelettique pose de nombreux problèmes. Cela est dû à une charge importante sur la colonne vertébrale pendant la grossesse et les soins des enfants, et avec l'âge, ce problème s'aggrave.
L'utilisation de gingembre, même en petites portions, aidera à renforcer le squelette et à soulager la douleur dans les tissus conjonctifs.
Lorsque la ménopause est utilisée, les racines de la plante étrangère servent à détendre les muscles lisses, et le magnésium qu'il contient aide à normaliser l'humeur.
Pour éliminer les symptômes désagréables, vous pouvez préparer un thé tonique à partir de racine de gingembre. Un tel thé soulagera non seulement la douleur et soulèvera votre esprit, mais vous donnera également de l'énergie pendant toute la journée. 
Un préjudice est-il possible et y a-t-il des contre-indications?
Comme tout autre produit, la racine de gingembre peut avoir des contre-indications. Ceux-ci comprennent des formes aiguës de maladies du tube digestif, en particulier des maladies telles que les ulcères, la gastrite. Dans de tels cas, il vaut mieux s'abstenir de manger du gingembre, car cela peut provoquer une irritation de la membrane muqueuse.
Utilisez-le avec prudence, car il peut provoquer une réaction allergique.
Puisque ce légume-racine contribue à la dilution du sang, il ne doit pas être utilisé pour saigner ou en combinaison avec de l'aspirine. À des températures élevées, son utilisation peut causer plus de tort que de bien au corps.
C'est important! La racine de gingembre stimule la sécrétion de bile. À cet égard, son utilisation est contre-indiquée pour les personnes souffrant de calculs biliaires.
Bien que ce soit un fruit très utile, cependant, pour les femmes enceintes, une passion excessive pour le gingembre peut conduire à une fausse couche. Les mères qui allaitent doivent également l'utiliser avec prudence, car cela peut nuire non seulement à la mère, mais également au bébé.
Après l'accouchement, de nombreuses femmes souffrent de troubles du foie et d'une maladie aussi désagréable que les hémorroïdes. Avec la manifestation de ces maladies est de s'abstenir de l'introduction dans le régime alimentaire du fœtus. 
Il faut se rappeler que la dose maximale admissible de gingembre dans le régime alimentaire peut être de 2 à 3 g par jour. Mais ce chiffre est relatif et tout dépend de l’état de santé.
Caractéristiques de l'application
Tout le monde connaît bien les utilisations culinaires du gingembre. Beaucoup de gens associent le Nouvel An et les vacances de Noël aux biscuits au gingembre. Dans les pays asiatiques, il est utilisé non seulement comme épice dans divers chefs-d'œuvre culinaires, mais également en tant que plat à part, comme le gingembre et le sucre.
L'utilisation de légumes-racines ne se limite pas à la cuisine. Par conséquent, considérons les caractéristiques d'utilisation en médecine traditionnelle, en cosmétologie et en nutrition.
Le savez-vous? Le vin produit à partir de racine de gingembre peut constituer une excellente alternative à l'alcool.
En médecine populaire
Depuis l'Antiquité, la racine de gingembre est largement utilisée pour traiter diverses maladies. Dans le monde moderne, où il existe un grand nombre de médicaments de toutes sortes, les gens n’ont pas oublié comment traiter avec des méthodes traditionnelles.
Thé au gingembre contribue à améliorer l'immunité et constitue également un excellent outil de prévention des maladies saisonnières. Cela aide aussi à faire face au stress, à soulager la fatigue et à se détendre après une journée difficile. 
Cette plante à l'étranger aide à se débarrasser de diverses éruptions cutanées. Il suffit de mélanger la poudre de gingembre et de curcuma et 1 cuillerée à thé avec de l'eau jusqu'à obtention d'une boue. Après préparation du mélange, il est appliqué sur la peau affectée. Avec cette utilisation, le gingembre sert d'antiseptique et favorise la guérison rapide des plaies.
Dans la lutte contre la fatigue et la douleur musculaire aidera le bain avec l'ajout d'une décoction de gingembre. Un tel bain soulagera la douleur et détendra les muscles.
Pour faire face aux nausées du matin, une tranche de rhizome de gingembre ou de thé léger à base de gingembre aidera les femmes enceintes.
La décoction de gingembre est utilisée pour réguler le cycle menstruel et l'ovulation. Pour ce faire, faites un mélange de 50 g de feuilles d'ortie et 30 g de racine de gingembre.
La normalisation du cycle menstruel contribue également à: le cyclamen, le noisetier, le jus de grenade, la sarriette des jardins, le jus de bardane, le géo, le safran, les feuilles de noyer noir, le clitoria et le cendre de montagne rouge.
Le mélange résultant est dilué dans un rapport de 50 g pour 1 litre d'eau chaude. Prenez ce bouillon est nécessaire pour 0,5 tasse trois fois par jour.
Pour préparer le corps féminin à porter un enfant, les médecins recommandent de boire une tisane au gingembre. Une telle collection aide à saturer le corps de la future mère avec les éléments nécessaires. 
Pour préparer la collection, il faudra:
- poudre de gingembre - 1,5 c.
- racine de réglisse - 2 c.
- feuilles et racines de consoude - 3 c.
- feuilles d'ortie - 3 c.
- feuilles de framboise - 2 c.
Nous vous recommandons de lire sur l’utilité du thé en feuilles de framboise et sur la façon de sécher les feuilles pour boire un verre.
- racines de pissenlit - 1 c.
Toutes les herbes sont bien mélangées et diluées 3 c. l mélange de 1 litre d'eau bouillante. Les banques sont autorisées à infuser du jour au lendemain. La teinture est diluée dans une tasse avec de l'eau dans un rapport de 1: 2. Vous pouvez ajouter du miel au thé.
Ce thé peut être consommé pendant toute la grossesse, mais aux deuxième et troisième trimestres, il est nécessaire de contrôler le volume de liquide consommé pour éviter les œdèmes.
En cosmétologie
La racine de gingembre a trouvé son utilisation même en cosmétologie. Sur cette base, ils fabriquent des masques pour le visage et les cheveux, ainsi que des enveloppements anti-cellulite. 
Par exemple, un masque facial aidera à traiter les éruptions cutanées, à rafraîchir le teint et à nettoyer la peau. Les masques capillaires, préparés avec l’ajout de gingembre, stimulent leur croissance, aident à faire face à la sécheresse, aux pellicules et à la fragilité.
C'est important! Avant d’utiliser des produits cosmétiques à base de racine de gingembre, recherchez une réaction allergique.
Pour faire un masque nettoyant, mélangez le gingembre, l’avocat et le jus de citron. À 0,5 c. racine de gingembre hachée ajouter la moitié de l'avocat, qui est pré-moulu, et le jus d'un demi citron. Le mélange obtenu est appliqué sur la peau.
Cette procédure est préférable après une douche et un bain, lorsque la peau est bien vaporisée. 15 minutes après l'application, rincer à l'eau tiède et appliquer une crème nourrissante pour nettoyer la peau du visage.
Pour accélérer la croissance des cheveux, vous pouvez faire un masque de gingembre. Le masque est fabriqué à partir de gingembre moulu 2 c. et le jus de racine de gingembre dans la quantité de 4 c. l 
La consistance obtenue est appliquée sur les racines des cheveux et soigneusement frottée. Nous quittons le masque pendant une heure, après quoi nous nous lavons la tête à fond. Ce masque stimule les follicules pileux, ce qui accélère leur croissance.
Propriétés alimentaires
La diététique moderne a attiré l'attention sur ce fruit d'outre-mer en raison de la présence d'acides polyinsaturés dans sa composition. Le gingembre stimule le processus de combustion des graisses, y compris les couches obsolètes, aide à tonifier et à assouplir la peau.
Les personnes qui veulent perdre du poids doivent inclure dans leur alimentation: lagenaria, graines de lin, radis blanc, courge, cresson, céleri, radis, épinards, chou-fleur ou chou-fleur.
L'utilisation régulière de ce produit aide à normaliser les processus métaboliques et à nettoyer le corps des toxines et des scories. Son utilisation vous permet de perdre jusqu'à deux kilos en une semaine. Le thé au gingembre convient le mieux à cette fin. 
Pour vous préparer, vous aurez besoin de:
- un petit morceau de gingembre ou 1 c. assaisonnement au gingembre;
- 2 gousses d'ail;
- 1 tasse d'eau.
Commentaires du réseau
La meilleure façon de perdre du poids avec du thé au gingembre est de préparer 5 litres de thé dans un thermos, de tout ranger dans un sac à dos et de courir 3 km pour commencer. Dans un mois, vous verrez le résultat).Ellios //www.woman.ru/health/diets/thread/4386607/1/#m45005885
Il accélère le métabolisme. Sans régime n'aura aucun sens. Отрезаете от корня имбиря кусок где-то сантиметр толщиной, режете (кубиками или как хотите, относительно мелко).Ensuite, vous pouvez soit ajouter et infuser dans du thé ordinaire, soit comme boisson autonome. Ajoutez du miel au goût. Buvez mieux le matin ou le matin, c’est très vivifiant. En général, trouvez votre propre dose, une personne d'un centimètre d'épaisseur peut sembler trop tranchante. En bref, vous devriez être à l'aise de le boire).Renard
//www.woman.ru/health/diets/thread/4386607/1/#m45004789
Le gingembre pelé et frotté sur une râpe, mélangé avec de l'ail haché et versez de l'eau bouillante. La boisson obtenue est infusée pendant 20 minutes. Boire sous forme filtrée tout au long de la journée. Le thé au gingembre pour la perte de poids a un arôme et un goût spécifiques.
Cependant, il est préférable que les personnes souffrant de maladies du système digestif s'abstiennent de ce moyen facile de perdre du poids, car cela ne peut que nuire.
Règles de choix d'un produit de qualité
Le choix du gingembre dépend de son apparence. Il devrait être juteux, lisse et en aucun cas fané. Dans la racine, qui a flétri, contient moins de nutriments.
Si vous cassez un petit morceau ou cueillez un clou, une odeur de produit frais vous enveloppe immédiatement. Si vous sentez l'odeur d'humidité émaner du gingembre, un tel produit ne peut pas être utilisé. 
La couleur du rhizome doit être légèrement dorée et brillante à la lumière. Une culture de racines comportant un grand nombre de processus contient beaucoup plus d’huile essentielle que de racines. En suivant ces règles simples, vous ne pourrez toujours déguster que du gingembre frais.
Les rhizomes de gingembre se distinguent par un grand nombre de nutriments qui aident à maintenir la beauté et la santé du corps de la femme.
Nous vous conseillons de lire sur les avantages du gingembre pour le corps des hommes.
Mais, comme pour toute médaille, il existe un inconvénient et le gingembre a ses contre-indications. À la poursuite de la beauté, n'oubliez pas l'impact négatif possible sur la santé.
